ナマコには
ビタミンＢ群Ｅなどのビタミンとカルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル成分がバランス良くたくさん 含まれています。
中国でナマコが慢性肝炎の治療薬として利用され、補腎強壮効果や動脈硬化 を予防する作用、性機能低下の回復作用、
便秘の改善や利尿効果もあるといわれています。
サポニンは抗酸化作用や抗菌作用、血行促進などでよく知られています。
抗酸化作用があると体内のコレステロールや脂質が酸化するのを防ぎ糖質や脂肪の吸収 を和らげるといわれています。
コレステロールを除去して健康効果が期待されるためサプリ として活用されることがあります。
また天然の界面活性剤として使われ殺菌抗菌作用効果が高いと言われています。
更に強い防カビ作用を持ち、白癬菌を原因とする水虫やタムシの治療薬として
実用化されていることにも注目です。
美容でもよく知られているコラーゲンですが、なまこはコラーゲンがとても豊富です。
新陳代謝が促され、老廃物の除去が進むことで肌のハリを出すのに有効だそうです。
またコラーゲンはカルシウムをつなぎ合わせる役目から骨粗しょう症の予防効果も 知られています。
コンドロイチンは膝や腰の負担を軽減する作用が期待できると言われています。
商品紹介(中国語版)
中医认为，海参味甘性温，有补肾经、益精髓、养血润燥的作用，
可用于精血亏虚，身体虚弱，消瘦乏力等症，是滋补健身、治病防老之佳品。
《本草从新》谓其：补肾益精，壮阳疗萎。海参是美味和高级补品。
含有丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质，脂肪含量很低，是高蛋白低脂肪食物，
也是心脑血管疾病人群的食疗佳品。
1 、海参中的酸性粘多糖可防止动脉硬化，是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。
2 、海参中的海参素有提高人体免疫力和抗癌杀菌的作用，抗腐能力强。
3 、海参含有18 种氨基酸（天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等）；人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此，获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要。刺参中均含有这些人体必需的氨基酸。
4 、海参中的硒能抑制癌细胞的生长，具有有效的抗癌作用。
5 、海参中的锌具有增强人体细胞内部机能，扩张理化因子成长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。
6 、海参中的钙具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促进骨质健康发育。
坚持每天都吃海参，能够
1 、提高免疫力，调节人体内分泌功能
2 、提高人体运动机能，使人不易疲劳
3 、能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状
4 、病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复
5 、增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液
6 、妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老
7 、更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善
8 、具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用
9 、降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力
10 、皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果
11、刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用
12 、能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能